Обо мне
Я очень долго жила по той же системе, которую теперь узнаю в своих клиентах с первых минут.
Анна Хром, executive-коуч. Мюнхен, работаю онлайн.
Обо мне
Анна Хром, executive-коуч. Мюнхен, работаю онлайн.
Я умная. Я сильная. Я справлюсь. Я сама. Сначала сделаем всё необходимое, мои желания подождут.
Система работала прекрасно. Два высших образования, международная карьера, переезд из Москвы в Германию, шестнадцать лет в большой корпорации, руководящие роли, ответственность, деньги, статус. Меня ставили на самое сложное, потому что знали, что я вывезу. Я вывозила.
Проблема появилась не тогда, когда система сломалась. Она не ломалась. Проблема появилась тогда, когда система продолжала работать безупречно, а жизни, которую она производила, мне стало недостаточно.
Катастрофы не было. Не было увольнения, диагноза или развода, которые дали бы мне право всё пересмотреть. Разрешение пришлось выдать себе самой, без повода. Это оказалось гораздо труднее.
Я до сих пор плохо умею говорить, что мне нужно. Мне всё ещё кажется, что некоторые вещи настолько очевидны, что человек должен понять их сам. Эту конструкцию я знаю изнутри, а не по учебнику.
Поэтому ко мне приходят не за тем, чтобы стать сильнее. Ко мне приходят те, кто уже очень силён, и кто однажды заметил разницу между «я могу это вынести» и «я выбираю так жить».
Анна быстро доходит до сути и отделяет шум от того, что действительно важно, а инсайты превращает в понятные практические шаги. Особенно рекомендовал бы Анну руководителям с высокой ответственностью.
Григорий П., PhD, MBA, основатель digital-агентства
Люди, которые ко мне приходят, привыкли быть самыми быстрыми в комнате. Им не нужен ещё один человек, которому двадцать минут объясняют контекст.
Мне не нужно объяснять контекст. Я слышу зазор между тем, что человек говорит, что при этом чувствует и чего старается о себе не знать.
Метод
Глубоко не значит бесконечно. Из любой глубины мы возвращаемся в конкретное поведение завтрашнего дня, иначе это исследование психики, а не работа.
Мозг защищает не то, что вам полезно, а то, что он считает безопасным. Поэтому решение, принятое головой в понедельник, к четвергу растворяется. Работа идёт не с намерением, а с тем уровнем, на котором это намерение каждый раз гасится.
Состояние, которое невозможно объяснить словами, почти всегда можно увидеть образом. Здесь вы не рассказываете о своём напряжении, вы его видите: у него есть форма, вес и место. С образом можно сделать то, чего нельзя сделать с абстракцией, и состояние меняется вместе с ним.
Большинство целей ставится из той же логики, которая привела вас туда, где вы сейчас. Поэтому они честно приносят ещё больше того же самого. Здесь меняется не список задач, а система координат, в которой эти задачи вообще возникают.
Отдельно я использую валидированные шкалы наблюдения за состоянием. Не для того, чтобы поставить оценку «норма или не норма», а чтобы видеть динамику: один результат почти ничего не значит, значение имеет повтор через время.
Двадцать минут, онлайн, бесплатно. Проверить, тот ли это случай, где моя работа поможет.
Как проходит работа
Поэтому здесь описано, что именно будет происходить, шаг за шагом.
Это не консультация и не продажа. Взаимная проверка: тот ли это запрос, где моя работа поможет, и подходим ли мы друг другу. Иногда честный ответ «вам не ко мне», и я его даю.
Полноценная самостоятельная работа, а не пробник. Вы приносите симптом: усталость, откладываемое решение, ощущение чужой жизни. Задача сессии найти систему, которая этот симптом производит. Многие уходят с большей ясностью, чем за несколько предыдущих лет, независимо от того, продолжим ли мы работать.
Разовых сессий у меня нет. Настоящий внутренний сдвиг требует непрерывности, а не одного инсайта, о котором забываешь через неделю. Мы работаем с найденной конструкцией до момента, когда решения перестают требовать внутренней борьбы. Стоимость сопровождения обсуждаем на знакомстве.
Цель этой работы в том, чтобы вы перестали во мне нуждаться. Зависимость не входит в дизайн. Большинство клиентов завершают блок и возвращаются в свою жизнь со способностью принимать честные решения без меня. Некоторые приходят позже, с новым переходом. Дверь открыта.
Здесь не будет еженедельных разговоров без направления, системы продуктивности под видом глубокой работы и советов, какое решение принять. Здесь также не будет предложения отказаться от того, благодаря чему вы стали собой: силу у вас никто не забирает. Мы перестаём заставлять вас платить собой за возможность оставаться сильным.
Отзывы
Я пришла к Анне с напряжением, контролем и постоянным ощущением, что стоит хоть немного отпустить и всё посыплется. Со стороны этого никто не видел. С Анной я поняла, что дело никогда не было в дисциплине или мотивации, дело в скрытой потребности заслуживать собственную ценность, взваливая на себя слишком много. Рядом с ней не спрячешься за красивыми объяснениями: она доходит до самой сути. Но делает это так, что не страшно заглянуть даже в самые неудобные места.
Мария Д., владелица маркетингового агентства
Я видел результат работы Анны не в теории, а в том, как менялся человек рядом со мной. Заметно прибавилось спокойствия, ясности и внутренней устойчивости, не жёсткого контроля, а настоящей опоры. Эта перемена не была громкой или показной. Меньше внутреннего давления, меньше защитных реакций, больше способности остановиться и выбрать другой ответ.
Константин Р., владелец агентства недвижимости
Сессия с Анной не мотивация и не разбор проблем. Это встреча с собой, точная и настоящая. Я увидела: я просто стояла не там. И теперь знаю, куда двигаться, на что опираться, что внутри меня живое.
Елена М., финансы, международная компания, США
После нашей работы у меня стало больше ясности, я лучше распоряжаюсь своей энергией и научился вести за собой, не опираясь на постоянное давление и сверхконтроль.
Григорий П., PhD, MBA, основатель digital-агентства
Двадцать минут, в которых мы оба поймём, тот ли это случай, где моя работа действительно поможет.
Если не тот, я скажу об этом прямо.